Blog > Komentarze do wpisu

KURCZAK ZE SZPINAKIEM w diecie Dr Dukana

składniki(porcja dla 2 osób): 

  • 2 filety z kurczaka
  • 1/2 kg szpinaku
  • 3 pomidory
  • 2 jajka
  • 1 opakowanie serka wiejskiego
  • 1/2 szklanki mleka
  • 4 ząbki czosnku
  • sól, pieprz

Fileta pokrić na mniejsze, podłużne części, obsmażyć na gorący teflonie. Szpinak wrzucić do gorącego mleka, dodać zmiażdżony czosnek, sól, pieprz,obrane ze skóry, pokrojone w ćwiartki pomidory, gotować około 2 minut. Następnie kurczaka układamy w żroodpornym naczyniu, pokrywamy szpinakiem z pomidorami. Zalewmy serkiem wiejskim wymieszanym z jajami. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni, na 20 minut.Smacznego !


czwartek, 17 czerwca 2010, halutek123

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
tehuana
2010/06/17 20:34:21
Bardzo lubie wszystkie skladniki tego dania. Musze zapamietac przepis.
-
Gość: viola_13, *.tktelekom.pl
2010/08/29 14:41:36
Właśnie siedzi w piekarniku, tylko zamiast kurczaka jest indycze mięsko, ciekawa jestem, czy tez wyjdzie...Dzięki Halutko za fotki, są inspirujące.
-
Gość: viola_13, *.tktelekom.pl
2010/08/30 21:25:07
Jak dla mnie - bomba, moja druga połowa trochę marudziła, bo nie przepada za szpinakiem.
-
halutek123
2010/08/31 08:58:05
cieszę się, że smakowało...oj ci faceci, pozdrawiam
-
Gość: Biedr_ona, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/02/08 21:44:55
Świetnie, że trafiłam na Twój blog! Właśnie poszukiwałam inspiracji na jutrzejszy obiadek, a jestem właśnie w trakcie dietki Dukana ;-))

Dzięki jeszcze raz, przepis brzmi pysznie ;-)
-
halutek123
2011/02/11 08:19:51
Smacznego !
-
Gość: Biedr_ona, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/02/14 19:44:21
Oczywiście spróbowałam i powiem Ci, że rewelka... palce lizać! ;-))


Wypromuj również swoją stronę

Sezon Truskawkowy 2010