Blog > Komentarze do wpisu

ZIOŁOWY KURCZAK w diecie Dr Dukana

 

składniki :

  • 1 kurczak
  • kilka ząbków czosnku
  • strąki ostrej papryczki
  • liście laurowe
  • świeży rozmaryn
  • sok z 1 cytryny
  • 1/4 sosu sojowego
  • vegeta

W kurczaku zrobić kilka 1 centymetrowych nakłuć, głównie w udkach i piersiach. W powstałe dziurki wkładamy ząbki czosnku, papryczkę, rozmaryn, pod skórę wciskamy liście laurowe. Całość polewamy sokiem z cytryny wymieszanym z sosem sojowym i zostawiamy mięso na maksymalnie 2 godziny. Polewając kurczaka sokiem z cytryny nie należy wydłużać czasu macerowania mięsa. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni, około 1/5 godziny. Smacznego !


wtorek, 01 czerwca 2010, halutek123

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
Gość: Aga, *.core.ynet.pl
2010/06/04 10:20:53
No tak, ładnie wygląda ale my przecież jemy kurczaka bez skórki.
-
2010/06/04 11:19:01
...oczywiście, że jemy bez skóry...w swioch przepisach Dukan przygotowuje mięso w skórze, pozbywa się jej przed podaniem :)


Wypromuj również swoją stronę

Sezon Truskawkowy 2010